[...] (wymieszaj) ///Mleko + kreatyna= razem nie!!! a dlaczego????/// nie tylko mleko ale i wszystkie tłuszcze - chamuja one wchłanianie kreatyny ///Łapiąc łatwo tłuszcz co mam wybrać - dalej SWG 4000 czy Trec XXL/// najlpiej jakbys zakupił biłko,polecam wpc treca ///Ma sens kupować BCAA (Olimp BCAA 750) w tabletkach???- Chodzi mi o czas [...]
[...] jem najwcześniej o 7-00 a najpóźniej o 9-00,zależy od dnia głównie jem pare kromek chleba raczej grubych czyli tak około 6 z masłem no i co do tego to zależy na co mam ochote czasami jest to serek topiony czasami jest to miód , ser żółty,rzadziej jem wędliny bo za nimi nie przepadam,zawsze staram się po śniadaniu jescze czymś dopchać [...]
[...] Ta, koksie @QUEBLO Aj, błąd, takim razie biceps/plecy, ale chodziło mi właściwie właśnie o biceps. Popróbuję rozpiętki mimo wszystko, ok. 2,5 roku w domu ćwiczyłam (co prawda nie z hantlami), ale zobaczę ile będę w stanie czego zrobić. Ćwiczeń wyszło więcej o 3 niż miało być (12). A jakie z tych co mam w planie zamieniłbyś na jakieś inne?
psychicznie musze sie nastawic . ale czuje ze cos jest nie tak z moim mysleniem z pamiecia bo czasami niepamietam co mam miec za trening i ochoty nie mam do cwiczenia . nie wiem jak mam sprawdzic czy jestem przetrenowany macie jakis sposob jak to sprawdzic . bo czuje ze to mam. chodzi o pamiec ze bym wiedział ze trzeba zrobic trening teraz tego [...]
dobra to pisze 5 raz :) mam kupioną kreatynke z tauryną i dextroze firmy treca nutrition do tego zakupione hmb 300 kap tej samej firmy i ostrowie chce zrobić mase najlepiej do lub więcej niż 90 kg a obecnie mam 75-76 :)oczywiście wiem że samej czystej się nie zrobi jedyne czego jestem pewien to że pierwszy cykl będzie się składał z tego co mam a [...]
Mam pytanie czy to co robi się z moimi sutkami jest gino ,bo nie jestem pewien.Co najlepiej zrobić aby sutki cały czas były tak jak na 3 i 4 zdjęciu .Zdjęcie 3 i 4 robione ok 3 minuty później,wystarczy że np. poleje je zimną lub ciepłą wodą ,o co chodzi??? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d85c902021bf46ffb8c0dd5a889460c2.jpg [...]
No ale dlaczego mam zaburzone proporcje siłowe? Przecież z tego co wiem, to w rdl zawsze się mniej bierze niż w klasycznym ciągu. Czyli mam wrócić na mniejszą objętość treningu teraz? Zawsze myslalem, że trenuje ciężko, bo robię wszystkie serie do upadku mięśniowego. Jak można to robić ciężej skoro w każdej serii nie mam siły dalej podnosić [...]
No ale dlaczego mam zaburzone proporcje siłowe? Przecież z tego co wiem, to w rdl zawsze się mniej bierze niż w klasycznym ciągu. Czyli mam wrócić na mniejszą objętość treningu teraz? Zawsze myslalem, że trenuje ciężko, bo robię wszystkie serie do upadku mięśniowego. Jak można to robić ciężej skoro w każdej serii nie mam siły dalej podnosić [...]
[...] juz OUT, pieczywo malusko, 60g na dzien, dzemu raczej tez nie zamierzam tykac (a jak cos to malo), orzechy, slonecznik w diecie tez dzisiaj byly... no mysle ze co do CZEGO mam jesc jest lepiej. poczytam jeszcze forum, to napewno dowiem sie wiecej, wiec GITARA. tylko z ta kalorycznoscia nie wiem jak mam zrobic, bo co czlowiek to opinia... [...]
Hmmm... apetyt mam z rana jak u każdego, tzn. nie czuję się jakiś specjalnie głodny ani nie odczuwam totalnego braku apetytu, kiedyś tak miałem, że nie mogłem się przemóc do śniadania, ale od kiedy tzymam dietę to wchodzi mi całkiem dobrze. Pragnienia rano raczej dużego nie mam. W sumie bardzo dawno nie robiłem badań poziomu cukru, testosteronu [...]
[...] Za dużo nie dało się już zrobić, bo jestem już po obiedzie, stąd modyfikacja dotyczyła tylko podwieczorku i kolacji. Jutro jednak już będzie jak powinno (planuję co mam zjeść dzień wcześniej), czyli BTW 30/30/40 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/652fa47014244172b74b65d9c67ffebd.png Zmieniony przez - Rarity w dniu 2013-08-13 16:41:53 Zmieniony [...]
Ok zaczalem cykl wczoraj i mam znow kilka pytan odnosnie odbloku bo jakos nie mogle znalezc tego dokladnie opisanego w innych tematach.. robie tak: 1-8 Prop 100mg eod (30ml) 2-7 Tren 50-75mg eod (10ml) Do tego mam 2 ampulki po 5000j HCG + plastikowy pojemniczek soli fizjologicznej, oraz 2 blistry Clomidu. Jak mi wczesniej poleciliscie: hcg 2 tyg [...]
[...] mi na jakiejś tam masie. Waga w granicach 85-90 kg mnie interesuje bez zbędnego fatu. NIe musi byc milion żyłek widać, wystarczy lekko odsłonięty "szesciopak" w Tej chwili mam ponad 41 i to nie jakos tam mega zalane. Wracajac do tematu to nie jest temat ktory ocenia przemiane tylko ktory ma pomoc co dalej zrobić. Cele postawione - Rekompozycja [...]
[...] SOGÓW ;) krete dawkuje DT: 2 kaspy rano na czczo 3 kaspy przed treningiem DNT: 3 kapsy rano na czczo wiem że po krecie przerwa taka sama ile trwał cykle ale na tej co mam jest napisane: brak konieczności robienia przerw w suplementacji- nie wiem na ile to prawda, ale i tak wole sobie zrobić po tym przerwę i nie wiem właśnie co łykać po tej [...]
ja zlozylem w niedziele zamowienie jeszcze raz,bo wtedy musialem nie potwierddzic. dostalem emaila o zamowieniu i nic wiecej. na co mam teraz czekac? jakis email ? czy cos mam zrobic?
panowie mam problem - dostalem pod choinke fife 13 i wyskakuje mi blad 'E0001', doszedlem ze chodzi o karte graficzna, ja mam karte; Intel(R) G33/G31 Express Chipset Family co moge zrobic by fifa mi smigala? dzieki za pomoc Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2012-12-25 00:38:28
Czytałem o tym zaniku mięśni to piszę , że nie są one tak wydajne jak u innego człowieka itp... a ja mogę ćwiczyć mam siłę itp... Ale nastraszyłeś mnie teraz tym. Bo serio lewa ręka nie rośnie !! Przy wadze 62kg a aktualnej jest o cm większa tylko. A prawa aż o kilka. Nie mam jak zrobić zdjęcia bo nie mam aparatu. Co mam z tym zrobić ? Jak pójdę [...]
CYKLICZNOŚĆ -SUPLEMENTACJA CYKL II
